Você Está Mesmo Com A Terapia em Dia?

[...] A terapia é um espaço seguro para mergulhar em nossos sentimentos e trabalharmos o nosso bem-estar.

Uma das frases que mais ouço e leio nas redes sociais é “estou com a terapia em dia”, uma espécie de ditado da sociedade moderna, repetido a exaustão, sem reflexão profunda. Essa frase muitas vezes apenas serve de escudo para esconder uma realidade, a de que estamos exaustos. Mas o que acontece quando, na verdade, não está tudo bem?

O ser humano, usa de algumas máscaras, para se esconder de realidades complexas e dolorosas, pois há uma pressão social para parecer que tudo está sob controle. Há o receio de ser visto como fraco ou vulnerável, então escolhemos fingir que está tudo bem. No entanto, essa resistência em admitir que nem tudo vai bem pode nos trazer consequências negativas, como ansiedade, depressão e o famoso estresse, que podem se acumular e nos levar a problemas sérios com saúde mental.

Além disso, esse culto da “terapia em dia” pode vir a criar uma sensação de isolamento, pois nos sentimos sós em nossas demandas e lutas diárias, que ninguém mais enfrenta, só a gente mesmo. Mas a verdade é que cada um de nós enfrenta seus próprios desafios emocionais e psicológicos, e não devemos ter vergonha de admitir que precisamos de ajuda.

A terapia é um espaço seguro para mergulhar em nossos sentimentos e trabalharmos o nosso bem-estar. É um momento onde podemos ser honestos conosco mesmo sobre nossas lutas, medos e vontades, sem passar por um julgamento. O profissional que prestará o atendimento pode nos ouvir e nos ajudar neste processo, oferecendo ferramentas práticas e sérias para lidarmos com a ansiedade, a depressão e outras questões emocionais.

Lembre-se, não estamos sozinhos! Existem pessoas que se importam e podem nos ajudar. Quebre o silêncio, a vergonha, o medo e permita-se ser vulnerável. Nossa saúde mental vale mais do que qualquer fachada de perfeição.

Então, da próxima vez que alguém perguntar, considere responder honestamente. Dizer “Não! Não está tudo bem” pode ser o primeiro passo para buscar apoio e, verdadeiramente, colocar sua terapia em dia.

por Jeff Soares

Músico, Locutor

Jornalista, Web Designer