O Poder do Abraço

Você já abraçou hoje?

“Precisamos de 4 abraços por dia para sobreviver. Precisamos de 8 abraços por dia para nos manter. Precisamos de 12 abraços por dia para crescer”. Esta frase famosa da psicoterapeuta norte-americana Virgínia Satir resume o quanto os abraços são importantes no nosso dia a dia.  Nossa relação com o abraço começa bem antes ao nascimento. Na fecundação o esperma penetra dentro do óvulo e recebe um grande abraço e dessa união é liberado uma grande energia em forma de luz. Que força poderosa!

Quando abraçamos alguém e recebemos um abraço em troca, experimentamos uma sensação de bem-estar e satisfação imediata, mas poucos sabem que, além deste sentimento de felicidade repentina, os abraços oferecem vários outros benefícios para a saúde física e mental. A pele possui uma rede de centros de pressão que ficam em contato com o cérebro por meio de nervos conectados a vários órgãos, inclusive o coração. Ao abraçar acontece a redução dos batimentos cardíacos e a pressão sanguínea além de liberar oxitocina, conhecida como o hormônio do amor e da felicidade. Também diminuem os níveis de cortisol, conhecido como o hormônio do estresse.

Um abraço também é capaz de fortalecer o sistema imunológico. A leve pressão no externo e a descarga emocional ativam o chakra do plexo solar, que por sua vez estimula a glândula timo. Esta glândula regula e equilibra a produção de glóbulos brancos, contribuindo para a manutenção de altos níveis de imunidade. No sistema nervoso ele é reconhecido como uma recompensa, e por isso tem um impacto importante na mente humana. Faz com que tenhamos uma sensação de felicidade e alegria. Não importa se estamos abraçando ou sendo abraçados, a simples conexão física com o outro já nos deixa mais felizes. A troca de energia que ocorre durante um abraço é um investimento no relacionamento, e ajuda a criar empatia e compreensão.

Um abraço ainda pode oferecer conforto a alguém que esteja passando por um momento ou situação difícil na vida. Às vezes não temos ideia do quanto uma pessoa pode estar precisando de um abraço, e de como um contato próximo, mesmo que rápido, pode trazer um sorriso e um pouco de luz a um dia triste. Por todos estes motivos, os abraços podem inclusive ser importantes no tratamento da depressão pois ajudam a reduzir nossas preocupações e medos existenciais.

As sensações táteis dos abraços protetores que recebemos de nossos familiares na infância se mantêm no sistema nervoso quando nos tornamos adultos, e ajudam a aumentar nossos sentimentos de confiança, autoestima e amor-próprio. Já na parte de relacionamentos, que são parte fundamental das nossas vidas, amar e ser amado é algo que todos buscamos, e os abraços podem ser parte importante deste objetivo. A troca de energia que ocorre durante um abraço é um investimento no relacionamento, e ajuda a criar empatia e compreensão.

Dessa forma, as relações se fortalecem e adquirem níveis mais profundos, fato importante pois relacionamentos positivos são fundamentais para trazer felicidade a todas as áreas de nossas vidas. Então amigos, não perca tempo, saiam distribuindo abraços gostosos por todos os lugares!! Essa troca de energia maravilhosa é gratuita e beneficia a todos. E você amigo do outro lado da tela, sinta-se abraçado por mim, mesmo sendo virtual estamos emanando energias positivas a todos.

por

Edna Loreto

Médica Veterinária

Escritora